今回で第３９回大会となる兵庫神鍋高原マラソン全国大会が、今年も６月に開催されます。
この大会も、地域に根付いたマラソンとして、かなり歴史のある大会になっています。
さわやかな高原を走って、豊かな自然を楽しみつつ、ゴール後はその地域の特産品を頂くことができる・・・。
そんな身も心もリフレッシュできる地域密着のマラソン大会のひとつが、この兵庫神鍋高原マラソンです。
今回は、そんな兵庫神鍋マラソン全国大会のコースについて説明します。
大会概要
正式名称:第39回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
開催日:2019年6月16日（日）午前8時10分スタート
種目:ハーフマラソン、10km、5km、ファミリージョギング
参加費:5km・10km・ハーフマラソン3,500円（1名につき）、ファミリージョギング3,500円（1グループにつき）
申し込み方法
ランネット、専用振替用紙、現金書留、現金
募集人数:計5,000人
ハーフマラソンのコースの説明
ハーフマラソンは同じところを２周する形になっています。
スタート直後も緩やかな登りがいきなり待ち受けています。
幸いそこまで急ではないので、落ち着いてペースを乱さずに走れば問題はないと思います。
ただ、少し長めの坂なので、そこだけは意識してペースを配分してく必要があるでしょう。
同じコースを２周するので、１周を終えれば同じコースをもう一度行くイメージを掴めると思います。
コース攻略
今回のコースは穏やかな高原の田んぼ道を進んでいく道が多いです。
なので、日差しを防ぐものは必要になると思います。
今回は6月に開催になるので、天候によって装備を変えることも考えておかなければなりません。
前日までにきちんと天気予報を確認して、持ち物を選んでおきたいですね。
また、ゲレンデの横を通る場合はまた長い緩やかな下り坂になっています。
ここも上り坂の後なので気持ち的にラクになってペースを上げてしまいがちですが、注意が必要な部分です。
このコースはアップダウンが連続するので、足への負担がどうしても大きくなってしまいます。
なので、下り坂こそ負担のかからないフォームを意識することがこのコースの秘訣だと思います。
大会に向けてあれこれ
ゴールの後のお楽しみ
この大会は、完走した後に地元のおいしいものをたくさんいただくことができます!
これだけのものをレース後に頂けるのはうれしい限りですね!
レースを完走した後に食べる名産品は忘れられない味になりそうです！
充実したバックアップ
また、この大会は協賛にスポーツブランドで有名なミズノがついています。
なので、レース中も最適なペースを教えてくれるペースアドバイザーがレースについてくださったり、事前にシューズを見繕ってもらうサービスもあります!
他にも、参加賞の商品がミズノのブランドのものだったり、ランナー思いのサービスが他の大会の比較にならないくらい充実しています。
前回大会参加者の声
梅雨時にこないな晴天ね恵まれるとは
ありがたい
神鍋山に気球登場#神鍋高原マラソン pic.twitter.com/tlUdWm3zpg— たかちゃん (@takashi19680111) June 16, 2018
神鍋高原マラソン(ハーフ）走ってきました。最高気温30度、激アツでした！坂と暑さでバテバテ。でもやっぱり完走すると気持ちがいい！ pic.twitter.com/kE8cHQRfJ5
— 花火 (@hanabito7) June 17, 2018
神鍋高原マラソン走りました。5k60歳以上の部で真ん中より前は初めて！マスが美味い(￣～￣)。ハーフの時は、いつも終わっていました。 pic.twitter.com/bQdqYM6r4d
— べーやん (@OxCjPNCOJYfRFR1) June 17, 2018
このようにのどかな景色の中をゆったり走ることができるのが神鍋高原マラソンの魅力です。
ただ、コースはアップダウンに翻弄される形になると思うので、そこはきちんと対策して臨みたいですね。
参加される方はおいしい空気をいっぱい吸って、おいしいものをたくさん食べてきてくださいね!
最後に：大会前の持ち物チェック！
必需品からあると便利な物まで一覧にしたので、大会前には必ず確認して下さいね！
絶対に必要なモノ・必需品
・シューズ
・シャツ
・パンツ
・着替え(パンツ、シャツ、タオル)
・靴下
・ゼッケン、受付用はがき、抽選券などレース参加に必要な証
・スマホ
この辺りは無いとレースに出れない、間違いなく困るアイテムです。必ずバッグに入れましょう！
★おすすめアイテム
あると便利な物(基本)
・タイツ
・キャップ、帽子
・サングラス
・サポーター
・ウィンドブレーカー
・ネックウォーマー(冬のみ)
・アームウォーマー(冬のみ)
・グローブ(冬のみ)
★おすすめアイテム
ランニングタイツは、ワコールのCW-Xが人気です。累計100万枚以上売れた商品なのでかなりおすすめです。
サングラスも日中のレースでは必需品です。日差しが強い日のためにも持っておくことをオススメします。
あると便利な物(小物)
・GPS時計
・スマホアームバンド
・リストバンド
・髪留め、ヘアバンド
・ポーチ、バッグ
・サプリメント、ゼリー、塩熱飴
・ゼッケン止め
・乳首保護シール(ニップレス)
細かいアイテムですが、ニップレスやゼッケン止めはあると意外に便利です。
★おすすめアイテム
GPS付時計ならやっぱりガーミンが一番安定していると思います。
バッグ・ポーチを持たない方はスマホ用のアームバンドが便利です。大会だけでなくて、トレーニング時にも役立ちます。
ちょっとお高いですが、性能の良いポーチが欲しい方、買い替えたい方はサロモンのポーチがおすすめです。
デザインもスタイリッシュなので使いやすいですよ。
あると役に立つもの
・レジャーシート
・絆創膏、爪切り
・ポケットティッシュ
・ゴミ袋
・雨がっぱ
・交通系電子マネー(要！事前チャージ)
・ワセリン
・ホッカイロ
・充電器、モバイルバッテリー
★おすすめアイテム
Tシャツ、下着、パンツなどの衣服と皮膚との摩擦で起こる痛みや靴擦れ等の防止としてワセリンはあると非常に便利です。
こちらのピュアスキンジェリーがおすすめで、値段も手ごろで使いやすい一品です。
また、忘れがちですが長丁場なのでモバイルバッテリーもあると便利です。
iPhone・androidともに対応しているこちらのモデルを持っていれば、複数人で参加する場合も心強いですよ。
もう準備は万全ですか？本番では忘れ物などしない様に気を付けて、最高のレースにしてきてくださいね！
大会の待ち時間などの、時間つぶしにおすすめ『耳で聞く読書』
