熊本城マラソン2019のコースを攻略！お城の坂がポイントです！

熊本城マラソンは2012年に熊本市が政令指定都市に移行することを記念する形で始まり、以降毎年2月に開催されています。

今年で8回目となる熊本城マラソンはまだまだ歴史の浅い大会ですが、全国的な市民マラソンに成長しようとさまざまな取り組みを行っています。

今回は熊本城マラソン2019「歴史めぐりフルマラソン」のコース攻略ポイントを紹介します。

熊本城マラソン2019の開催日程

開催日時：2019年（平成31年）2月17日（日）

~~エントリー方法：大会ホームページで、2018年7月30日（月）10:00〜 9月14日(金) 17:00~~

~~10月上旬に抽選結果が届く予定です。~~

※2019年大会の応募は終了しています。

当選後の入金時にシステム使用料（1人につき500円）が必要な点に注意してくださいね！

熊本城マラソン2019の大会概要

熊本城マラソンは「歴史めぐりフルマラソン」「金栗記念熊日30キロロードレース」「復興チャレンジファンラン」の3種目が行われ、うち2種目が日本陸上競技連盟公認のコースです。

歴史めぐりフルマラソン【42.195km】
参加定員：13,000人
参加資格：大会当日に満18歳以上（高校生不可）で6時間40分以内に完走できる人
参加料＋システム使用料：10,500円

金栗記念熊日30キロロードレース【30km】
参加定員：150人
参加資格：平成12年4月1日以前生まれ（高校生不可）の日本陸連登録者
参加料＋システム使用料：5,500円

復興チャレンジファンラン【約3km】
参加定員：1,500人
参加資格：中学生以上
参加料＋システム使用料：3,500円

熊本城マラソン2019は歴史めぐりフルマラソンに「熊本城マラソン初挑戦枠」があり、これまで熊本城マラソンの出場経験がない方を対象に3,000人のランナーが参加できます。

昨年応募が多数だったこともあり、600人分の枠が追加されたみたいです！

※それでも抽選倍率が2倍を超えているようなので、来年は更に拡大されると良いですね。

熊本城マラソン2019のコース攻略のポイント

熊本城マラソン2019は、2019年2月17日（日）9:00から順次スタート、雨天決行です。

歴史めぐりフルマラソン【42.195km】

スタート時間：9:00

スタート地点：通町筋

ゴール地点：熊本城二の丸広場（熊本城公園内）

制限時間：7時間

歴史めぐりフルマラソンは8つの関門がありますが、6分30秒～7分のペースを維持できれば各関門は通過できます。

スタート直後はランナーが多いため、かなりのスローペースになります。

徐々にバラけるためペースは上がってきますが、遅れを取り戻そうと急なペースアップはしない方が良いでしょう。

サブ3、サブ4を目指す方はスタート時はストレスが溜まる可能性がありますが、落ち着いてペースを崩さない様にしましょう。

このコースの難所は、前半10km・後半33km地点の熊本西大橋のアップダウンと、35kmの緩い上りからゴールの熊本城二の丸の最後の坂です。

前半の熊本西大橋は、高低差17ｍのアップダウンです。ここで足を使い過ぎてしまうと、後半に持ちません。

熊本西大橋は人も多く混雑していますので、急がずリラックスして走り、体力回復を心がけて下さい。

40km地点から熊本城二の丸へは、急坂を上り、緩やかなアップダウンが続き、そして最後の最後に急坂があります。

この地点に来ると、急坂に耐えられずに歩いているランナーが目立ちます。初めて参加されるかたは無理せずゆっくり上りましょう。

終盤の城登りはランナーにとっては最難所ですが、熊本城マラソンの魅力でもあります。

ここは沿道の声援も最も凄い地点です。ラストスパートは声援に背中を押してもらい、ゴールの二の丸に飛び込んでほしいと思います。

金栗記念熊日30キロロードレース【30km】

スタート時間：9:02

スタート・ゴール地点：通町筋

制限時間：28.3km最終関門を10時58分までに通過すること

金栗記念熊日30キロロードレースは日本陸連登録者のみに参加資格が与えられており、実力ランナー向けの種目です。

最終関門通過時間を考えると1kmを4分ペースで走る必要があります。

復興チャレンジファンラン【約3km】

スタート時間：9:15

スタート地点：通町筋

ゴール地点：市民会館シアーズホーム夢ホール前

制限時間：1時間15分

復興チャレンジファンランは参加資格が中学生以上でコースも約3kmと短いため、今大会で1番気軽に参加できる種目です。

自分のペースで、周りに流されずに走りぬきましょう！

コース以外のポイント・注意点について

服装について

過去5年間の大会当日の熊本市の気温は、最低気温が-1～3℃、最高気温が10～14℃と寒暖差があります。

ランニングタイツやインナーウェアーの着用をおすすめします。当日7:00～13:00の間「びぷれす熊日会館7階武道場」の更衣室が解放されます。

同時期の他の大会よりは暖かいですが、寒さ対策はキッチリとっておきましょう

また、こちらの大会は仮装・コスプレは原則NGです。下記禁止事項にもありますが、出走を取り消される可能性もあるので注意してください。

念のため、事務局に電話で聞いてみました。大勢の人がやっていますが、大会公認ではないので気を付けてね！

禁止事項

主催者側によって下記に該当すると判断された場合には、大会への参加が認められず、レース開始後であっても競技を中止させられることがあるようなので注意が必要です。

・他のランナーを傷つけたり、転倒させたりする恐れがあるなど、他のランナーに対して危険と思われる服装（ウェア）や、携行品を身につけること

・他のランナーや観戦者を不快にさせるなど、スポーツ大会にふさわしくない服装

・政治・宗教上の主張をPRするものや、広告宣伝等を目的とした服装

・商標・意匠を無断で使用した類の服装

最近自撮り棒を使って写真・動画をとっている方も見受けられますが、他の方とぶつかる可能性があるので、自粛した方がいいと思います。

トイレについて

コース内には給水所が16ヶ所、給食所9ヶ所、トイレ30ヶ所前後があります。

コース中に「給水所500ｍ先」「トイレ500ｍ先」などの案内がされており、ランナーは安心して走ることができます。

マラソン大会全般に言えますが、コース序盤は混み合うことが予想されます。レース前には必ずトイレを済ませておきましょう。

参加賞・完走メダル

参加者は全員、参加賞のTシャツがもらえます。

「森の都熊本市」をイメージした鮮やかなグリーンに、「熊本城」「辛子レンコン」「細川桜」をモチーフとしたイラストがレイアウトされています。

配布場所：EXPO会場内のTシャツ引換所

『熊本城マラソン参加賞 Tシャツ』で検索すると、大会公式サイトよりも、メルカリの売買の方が先に表示されるのは少し悲しいです。

記念品は大切な思い出として取っておいて下さいね！

完走メダル

歴史めぐりフルマラソン完走者にはオリジナルメダルがプレゼントされます。こちらは熊本城に使われている「釘隠し」がモチーフになっています。

配布場所：大会当日のフィニッシュ会場

表彰について

12:15から、ホテル日航熊本5階「阿蘇」にて表彰式が行われます。

男子は1位～8位、女子は1位～3位が表彰対象です。そのほかにも下記の表彰があります。

新人賞：要請選手・一般出場の最優秀者

敢闘賞：熊本県在住の最高位者

サブスリー

表彰は行われませんが、歴史めぐりフルマラソンでサブスリー（3時間を切るタイムでフルマラソンを完走）を達成したランナーは、熊本城マラソンのホームページに氏名、出走時のナンバー、レコードが掲示されます。

公式HP：サブスリーデジタル芳名板

熊本城マラソン2019のゲストにだれが来るの？

応援アンバサダー

大会全体を応援してくれるアンバサダーです！

熊本城マラソン2019の応援アンバサダーに、石川さゆりさん、佐藤弘道さん、田中美久さんに就任いただくことが決定しました。当日は、１万人を超えるランナーに、３人から熱い声援を送っていただきます。
熊本城マラソン2019は、2月17日（日）９時スタートです！ pic.twitter.com/6cJDiHTgeu

— 熊本市 (@kumamotocity_) 2019年1月22日