「ランニンググッズとアイテム選びに役立つ記事」 一覧
より気持ちよく走るためにランニングに必要なアイテムをまとめました。
ランニングには必須！シューズとウェア選んでみよう
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1.ランニングシューズには自分にあったものを選択する
ランニングシューズはランナーにとって重要なアイテムです。自分にあったランニングシューズを使用していないとケガや故障の原因にもなります。一般の運動靴でも運動はできますが、ランニングに適した専用のシューズをまずは、正しいシューズの選び方を学んでランナーの第一歩を踏み出しましょう。
2.ランニングウェアで気分よく走ろう
ランニングはTシャツやジャージと言った動きやすい服装であれば始めることができますが、ウェアを使用することをオススメします。ランニングウェアは動きやすいように設計されており、高い通気性をもっていたり、夜間走行のために反射素材使用たものも合ったりします。気持ちよく走るためにも服装を整えましょう。
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3.音楽を聞きながら走る！音楽プレーヤー
何度も同じコースを走ると飽きてしまいますから、音楽を聞きながら走るのが有効です。気分を高め、ランニングに一役買ってくれます。Bluetooth対応のイヤホンならコードが邪魔にもなりませんし、プレーヤーとイヤホンが一緒になったものも存在します。
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4.眩しい日差しもランニング用サングラスで大丈夫!
サングラスは紫外線から目を守り、眩しさを和らげて視界を見やすくしてくれる持っていると非常に便利です。また、周りからの視線も気にならなくなるのでランニングに集中できる環境をつくってくれます。
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５.ランニングにより力を入れるなら、ランニングウォッチ
心拍をはかることもでき、運動強度を自分で管理しやすくするランニングウォッチ。ペースを簡単に把握でき、中にはGPS機能付きのものもあ理より深いトレーニングが可能です。ランニングに力をもっと入れたいなら持っておきたいアイテムです。
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6.スマホをもちながら走ろう、アームバンド＆ポーチ
ランニングウォッチはちょっと高いかなと思う方もスマホでも代替できます。しかし持って走るのは非常に邪魔になるので、アームバンドやポーチの使用がおすすめです。スマホで音楽を聞きながら、心拍を図りながらとランニングがより楽しくなること間違いなしです。
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