「ランニンググッズとアイテム選びに役立つ記事」 一覧

ランニングの際に日焼けを防止するなら3つのポイントを抑えよう!

ダイエットや健康的な身体になりたいと頑張っているランナーの方が増えましたが、特にその中でも女性ランナーは増えています。 晴れた日に野外を走るのは気持ちの良いものですが、気になるのは日焼けです。 ランニ ...

海外のマラソン大会に持って行って便利だと感じたアイテム!

私は国内外問わず、マラソン大会に出場します。 海外のマラソン大会に出場する場合、前もって天候を調べておきますが、基本的には日本でも海外でもマラソン大会に持って行くものは変わらず、同じ格好で走っています ...

ランニングソックスの選び方!おすすめは機能性の高いこれ!

私は、3年前に友人からランニング用5本指ソックスをもらい、その時初めて5本指ソックスを見ました。 5本指の軍足は見たことがありましたが、ランニング用にあるとは驚きでした。 履いて走ってみると違和感はな ...

ランニングバッグは揺れないものがおすすめ!通勤にも使えてデザイン性の高いものはコレ!

通勤ランとは、自宅と職場の間を通常はバスや電車で行くところを、ランニングで通うことです。 毎日となると大変なので、1週間で2~3回、行きか帰りのどちらかで行うことが多いようです。 通勤ランを行っている ...

ランニングで汗が目に入るときの対策!バンドが効果的?

ランニング中の汗で気になるのは、やはり額や頭から流れて目に入ってくる汗です。 汗が気になるたびにハンドタオルで拭っていたら、長い時間走れば走るほど余計な動きが増えて、無駄に体力を消耗してしまいます。 ...

LSDトレーニングがランニングに効果がある理由とは?

ランニングは楽しむことが大切です。 楽しく走ると長続きしますし、自然に体脂肪も落ち体重も減少して、けがや故障も少なくなります。 ゆっくり長く走るから楽しめたり、ゆっくりだからこそ話しながら走れたりしま ...

ランニング初心者のための服装の知識をご紹介!ずばりおすすめはこれ!

ランニングウェアは、メンズ、レディース問わずファッショナブルなウェアがずらりとそろっています。 ランニングやジョギングはファッションで上達するわけではありませんが、ウェアは自分のテンションを上げ、モチ ...

ランニングでふくらはぎの痛みや張りが気になる!原因と対策は?

ランニングを始めたばかりの人でも、スピードアップ練習をしている中級者の人でも、走っている途中でふくらはぎが痛くなることはよくあります。 ふくらはぎは足の蹴り出しの要です。ここが痛くなるとペースダウンに ...

ランニング初心者のシューズにクッション性をおすすめする理由!

ランニングアイテムはいろいろありますが、最も重要なのがシューズです。 間違ったシューズを選んだばかりに、靴擦れを起こしたり、膝やかかとを痛めたりなど、足の痛みのために、楽しいはずのランニングが苦痛にな ...

ランニングのサングラスのおすすめは?人気のものや選び方をご紹介!

私もいくつかランニング用のサングラスを使っていますが、今ではサングラスはなくてはならないアイテムの一つになっています。 特に、昼間、天気の良い日にランニングする時には必需品です。 今回はランニング用サ ...

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